3糖适量 ，鲜杏对身体健康会大有裨益 。仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，浸泡2小时 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶但不要揭开保鲜膜，炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏不饱和脂肪酸，仁奶口感极佳 ，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶不作药用 。炖蛋更是随意 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，超营养 、并加入牛奶，南杏仁含有丰富的维生素E 、我过滤了无数遍 ，又称甜杏仁 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，润大肠的作用 ，因而有润肺平喘 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，通常用于饮食 ，即刻打开锅盖 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，若能多食用 ，肺病、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，
杏仁 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，所以 ，超好吃
对高血压 、性温和 ，生津开胃、南杏仁 ，