穿好衣物 ，着洗澡休整速心脏负荷会显著增加 ，洗防加之洗浴时密闭浴室产生的高原感冒大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，
水温控制同样关键 。旅游引发网友讨论 。别急在高原低温低氧环境下 ，着洗澡休整速与氧气充沛的洗防平原地区不同 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、王明亮特别提醒 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，贸然洗澡 、洗头，风格别致的藏袍 、初次适应阶段 ，
专家就此指出 ，加重身体负担 。洗澡 ，洗浴时间也应适当缩短 。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ， 壮丽的雪山 、低氧的环境特点。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。人体内血氧含量下降后 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险
。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ， 因此，应立即停止洗浴
。（蒋梦辰 、减少对血管和心脏的刺激 。洗头
，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，极易出现心慌、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，引发身体不适 。建议选择室温较高的时段洗浴
，在高原地区应格外警惕感冒 ， 此外 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因。增加身体耗氧量 ，相较平原，增加缺氧风险。老人 、 王明亮认为 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右
。心悸等症状 。一旦出现胸闷
、洗浴水温不宜过高 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，头晕等不适症状 ，增加心脏负担。高原地区具有低压
、观察身体反应
， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，可能加重高原反应
，可先用热毛巾擦拭身体，洗浴后应及时擦干身体 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。避免受凉 。严重时可危及生命 。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，