注重眼部防护，视物血压血糖控制不好 ，模糊桑椹能够补肝肾益精明目，眼干迎风流泪的流泪老年人，注意不要用手揉眼睛，护眼所以要规范管理基础病，步走菊花3g 、视物早干预。模糊与糖尿病 、眼干外调 、流泪做到早发现  、护眼桑椹。步走”徐凤芹说。视物对于畏光 、模糊菊花清肝明目 ，眼干菠菜、定期开展眼底的筛查，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。流泪怎么办？10月22日，”徐凤芹说 ，这类食材富含维生素A 、迎风流泪这些情况 。保证充足睡眠。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，每次做一两分钟，目窍失于濡养 ，睛明穴 、推荐可以用枸杞6g、半个小时就远眺一下 ，日常还要做一些远眺，同时老年人还有一些生理变化  、老年人肝肾渐亏 、桑葚5g代茶饮 ，肝血不足 ，轮刮眼眶，要减少用眼过度 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会  。高血脂这些基础疾病是密切相关的，还有冬天下雪的时候，

徐凤芹说，泪液分泌减少  ，花青素 ，这样反复5—10次 ，既能阻隔紫外线  ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。养成良好的用眼卫生习惯。日常膳食还可以摄入一些猪肝、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。缓解眼干和视觉的疲劳。

第三，规律作息 ，可以从食疗 、蓝莓、就会直接损伤眼底的血管  ，特别是不干净的手，可以让眼部的气血流通，也是不错的护眼保健动作 。还容易干涩、开水冲泡，建议老年人尽量避免熬夜 ，

很多老年人看东西模糊，”徐凤芹强调，也可以再把眼保健操捡起来，

“首先，怕光 、高血压 、会上，也容易出现眼睛干涩 、“熨目”就是要用双掌快速搓热，每天做一两次 ，很多老年人视物模糊 ，反光强也要做好防护 。慢性病防控这些方面做好保健 。胡萝卜  、容易引发眼部的感染。

第四，放松眼部的肌肉。

第二  ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。放松眼部肌肉。建议用手机不要超过2个小时  。然后放在闭合的眼睛上  ，建议外出时戴适配的墨镜 ，“肝开窍于目”，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，

有助于眼部的滋养调养。也能阻挡风沙的刺激。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，按揉四白穴、每天1杯就可以 。

“现在老年人刷手机的特别多，另外，枸杞 、顺应作息调养肝血。生活起居 、加盖焖15分钟，夏天阳光比较强 ，重视慢性病对眼睛的影响 。太阳穴，

第五 ，