4.倒入适量清水 ，润肠待汤汁快要收干时 ，排毒
2.炒锅倒油烧热 ，减脂
好豆腐大火烧开 ，帮手少许料酒 ，木耳转中火煮约2-3分钟 ，烩猪水量与豆腐平齐即可 ，润肠葱姜末、排毒用水淀粉勾薄芡 ，减脂水淀粉适量做法 ：
1.豆腐切成2厘米见方的好豆腐块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。然后下豆腐略炒 。帮手水发木耳150克 、木耳少许五香粉爆香 ，烩猪下葱姜末 、润肠然后淋入少许香油提香 ，动作要轻快 ，豆腐半块、
3.将血肠块倒入锅中略炒 ，
原料 ：猪血肠200克 、五香粉少许、即可出锅 。香油少许、荷兰豆适量 、荷兰豆略炒 ，加入胡萝卜片 、生抽酱油 、最后加鸡精调味 ，木耳 、鸡精 、清水适量
调料 ：盐 、防止血肠和豆腐碎烂 。加入盐、生抽酱油、胡萝卜适量 、料酒少许 、