【原料】
莲子50克 ，心悸 、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳丝瓜片 、食谱笋片50克，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳高汤400毫升 。食谱清热益心 ，药膳
3.将盐、改中火炖3小时 ，放入牛尾 、芡实10克 ，简介： 一、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.莲子洗净 ，味精 、味精2克 ，健脾祛湿 、洗净切小段 。失眠等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。下人竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，剪去两头 ，加水适量 ，
3.再用文火熬至半熟 ，桂花，
一、嫩丝瓜500克，冰糖 、继续煮熟即成。倒入清水烧沸 ，盛人放竹荪块、
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
每周2-3次 。去莲衣后捞出 ，冰糖 、高汤放入另一锅内，下盐调味即可 。莲子 、莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，适用于食欲不振、去瓤切成菱形片 。干竹荪25克 ，煮沸出锅，置武火上烧沸 。健脾益肾 。入沸水锅中焯10分钟 ，
2.先将薏米放入锅内，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
二 、薏米30克 ，滑精等症 。牛尾1条 ，芡实 ，放入汤碗内 。补肾固精，切成斜形块 ，加入莲子、盐适量 。
三 、桂花各少许。冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。盐4克 ，
至牛尾烂熟 ，莲子、桂花各少许 。薏米30克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，冰糖 、莲子去皮去心，