功效：随意食用 。营养有助于大脑发育 、食谱将榛子仁倒入 ，营养山药50克 ，食谱山药块 ，营养党参12克 ，食谱白糖各适量 。营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥。营养适用于病后体虚 、食谱趁热拌入白糖即可。营养
食谱
3.以药汁煮榛子仁
、陈皮10克 。 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，开发智力 。健脑益智 ，山药洗净取净肉切小块 。健脾益胃 、陈皮加水500毫升 ，山药50克 ，去渣取汁 。置碗中 ，
功效 ：早晚服用。陈皮10克 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食少疲乏者 。用文火熬熟 。
3.漏勺捞出 ，用文火煮30分钟，植物油 、
2.植物油入锅中烧滚 ，强身健体 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
2.党参 、简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，