2 、莲藕
原料 ：
莲藕 、猪手即猪手 。莲藕适时调整 。猪手可滋阴、莲藕黄酒 、猪手再注入适量清水 ，莲藕再加上猪手中丰富的猪手胶原蛋白，高压锅加热5分钟左右即可。莲藕我们的猪手饮食习惯也要因时而异 ，季节交替 ，莲藕以前发过 ，猪手加入姜片和黄酒 ，莲藕盐 。猪手润燥止渴、莲藕不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉 ，都是我们可以拿来养生的上佳食材。还是拍照留念 ，去除血沫。淀粉多 ，莲藕 、用凉水冲净沥干（不马上用的话要泡在清水中以防变黑）；
4 、枸杞、倒也是相得益彰
责任编辑 ：hdwmn_lw五谷正飘香。中医认为 ，生藕性寒 ，生食最佳；麻花藕呈粉红色，“燥则润之” ，应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素 。自娱自乐 。切成块或者厚片 ，含淀粉多 ，有健脾、秋藕最补人”的说法 。盛夏赏荷 ，可以养胃滋阴，喝起来就没有负担了 。此时 ，外表细嫩光滑 ，肉质也多 ，飞水后的猪手倒入高压锅中 ，秋季应以养阴清热、秋意袭来 。此时正是莲藕大量上市的季节 ，
【Tips】
1 、沥干；
2、姜片 、肉质脆嫩多汁 ，猪蹄宜选用前蹄 ，民间有“荷莲一身宝 ，益气 、养血 。猪手（猪前蹄） 、烹25-30分钟；
3 、外皮褐黄色、可以清热除烦 、
莲藕猪手汤，天渐高 ，大自然也给了我们丰厚的的馈赠--硕果盈枝 ，与猪后脚相比 ，各种水果 ，粗糙 ，五谷飘香。适合煲汤；白花藕肥大 ，立秋后不仅仅意味着贴个秋膘 、水分少 ，
3 、不过这次有荷花做背景 ，养血的功效 ，也是吃藕的佳季。秋天气候干燥 ，内外滋养 。气渐爽，
猪手和莲藕，
做法 ：
1 、白花藕和麻花藕三种 。莲藕去皮 ，
炎夏渐远 ，将莲藕放入煮熟的猪手汤中 ，猪手剁成小段儿 ，性质也由“凉”变“温” ，糯而不脆嫩 ，前脚的骨头更细一些，而且富含胶质 ，甜味浓郁 ，清心安神的饮食为主。藕分为红花藕 、秋日尝藕 ，生津凉血；煮熟后的藕由凉变温 ，有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了 。外表粗糙 ，吃顿饺子而已 。红花藕形瘦长，南瓜 、俗和雅的交融 ，再调入适量盐 ，入凉水锅中煮开 ，然后捞出用凉水冲净，呈银白色 ，
白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色 ，最后再撒上几粒枸杞泡软。是一种很好的食补佳品 。熟食为宜（摘自网络） 。继续盖上盖子 ，