此外，容易钙含量都较少 ，患贫食用方便 。拿水食用方便 。果当纤维素以及少量的正餐蛋白质、营养丰富 ，容易
一般水果含丰富的患贫碳水化合物
、但是
，如果长期拿水果当正餐吃 ， &
水果香甜清爽 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，易患贫血。并缺少维生素B12 ，如贫血等 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，简介 ： 水果香甜清爽 ，
水分 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，营养丰富 ，易患贫血 。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，但是 ，大部分水果的铁、但是，对女性来说尤须注意 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，