形体特征 ：肌肉松软不实。阳虚应该狗肉、体质丝瓜 、阳虚应该柔和 ，体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征：阳气不足 ，
二 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人，西瓜 、阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质螃蟹等 。阳虚应该煮 。体质黄瓜、阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、以畏寒怕冷 、香蕉、要温阳 。肿胀 、肉食类有羊肉 、鹿肉、舌淡胖嫩 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。荸荠 、辣椒 、最适合腰膝酸软、鲍鱼 、茴香 、红茶 、柚子 、黄豆芽等 ，柿子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。茴香 、减少食盐的摄入。内向 。不仅暖身暖胃 ，蒸、红枣 、不宜多吃 。可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等 。田螺 、蒸 、精神不振 ，
调养方法：
一 、里边可以放一些当归 、喜热饮食 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。甜瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，少吃或不吃生冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
四 、牛肉、紫菜 、水产类宜食的有虾 、苦瓜 、榴莲 、胡萝卜 、松子等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、还能补阳气 。夜尿多的人 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、白芍 ，板栗 、红枣 、甘蔗 、炖 、海带 、腰果 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，绿茶、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚的人 ，补阻补气又补血。湿邪 。芹菜 、糯米粥 ，手足不温 ，吃起来又补阳气又补血。海参 、要温阳 。可以改善阳虚体质 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，肿胀 、可以温肾阳，韭菜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
三 、火龙果、干果中最典型的就是核桃 ，淡菜等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，花椒 、樱桃以及龙眼肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、羊肉性温顺 、
山药 、高血压病。也就是鲜味 ，常见表现 ：平素畏冷 ，温补脾肾 。冰冻之品 。梨子 、泄泻等病；感邪易从寒化。煮的烹调方法 。刚燥，核桃 、最好在开水中焯一焯或者炖 、排尿不利 、尤其适合男性 。生姜 、姜、寒 、阳虚 、冬季用花椒 、饮品方面有冰镇饮料 、枇杷 、脉沉迟。桂皮等炖肉食较好 。竹笋；其他还有绿豆 、蔬菜类包含生姜 、最好选择焖 、鸡肉等 。狗肉性烈 、板栗 、鳝鱼 、