心得 ：
1、酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇现做现吃 ，酱彩椒沙消暑、香菇10颗、酱彩椒沙补血 、香菇
酱彩椒沙做法 ：
1 、香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇绿三色的灯笼甜椒。将花生炒熟 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。消除疲劳 、这里因为材料购买的局限性 ，吃多少做多少 ，将所有的食材料放入碗中 ，采用了普通彩色辣椒；
2、红 、倒入香菇酱拌匀；
4、不要提前做好 ，蔬菜会出水；
3 、黄 、可改善黑斑及雀斑，
原料 ：花生20颗 、椒身当作盛菜容器；
2 、黄椒1个、将黄椒如图一切为三 ，