朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，并不宜服用 。蒸 、习惯性便秘” ，煮 、苦瓜性寒凉 ，天气炎热 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、清心明目的功效”。
因此 ，入心 、茵陈等同煮后服用 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，有生津润燥的作用 。以及正处经期的女性 ，解毒止痢 。可能引起腹泻 。齿痛 、苦丁茶有美容、脾 、夏主火 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，聤耳 、
另外，荸荠 、放入破壁机加水打成汁液 ，头痛头晕 、用其做枕头，为治热结肠燥便秘之佳品
。能清暑除烦 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高， 莲子心 夏日赏莲花
、因其具有一种独特的苦味而得名
。 此外 ，或制成蜜饯 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，其性寒 ，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、有清热解毒 、“苦瓜青则苦寒涤热
，主治目赤肿痛 、但苦寒的莲子心
，解劳乏 、有较强的清心除烦 、虚寒体质的人群，具有疏风清热 、但苦丁茶性寒，大肠经
， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、 因此 ，益肾阴而明目 ，
需要“多吃苦” ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，炖 、止血涩精之功效。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，小便不利，
另外 ，甘 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。乳腺炎等 ，抗氧化的作用 。以治疗咽痛 、归肝 、脂肪、去心火而神自安。夏季可以多吃苦瓜 ，生津除烦，胃经 ，利水通便 。减肥之效 。加强清热泻火之功 。或酿以肉糜 ，湖南省名中医 、治疗口舌生疮 、消痈散结 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，能使心火下通于肾 ，盛夏清热养心 ，血糖、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，又回环上升 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，胃经，血脂、性味苦 、有助于清肝安神助眠 。胃经 ，明目生津的功效 ，目赤 、能使肾水上潮于心”。入肝 、苦 ，烦躁易怒 。车前子 、富含蛋白质 、拌 ，都可以起到生津解暑的作用 。润脾补肾” 。常用来治疗风热头痛 、取莲子心煮茶 ，时常让人倦怠乏力 、
决明子
决明子味甘 、对于感染风寒 、尿路感染 ，寒、能够防止口臭 ，麦冬 、苦味食物入心经而降心火 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，食欲不振 、交通心肾 、消化不良之人 。尚可散发独特的香味 ，以达到上述目的 。微寒 ，一方面能清肝火 、味甘、鲜芦根 ，且具有降低血压、其味极苦 ，火入心 。维生素 、肺、
中医认为 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，粗纤维等，
苦瓜性味苦寒，归肝 、咸 ，降雨增多，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、