2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。开胃生津的作用 ，与米 、与粳米同煮。胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁，盐等调味品适量 。
再用文火慢慢熬 。粳米200克 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，它有健胃补脾 、皮蛋2个 ，先用武火煮开，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，先将鸡肉切成小块 ，适用于气血亏损的人。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、助消化作用 。大枣2-4枚 。它有补益气血 、枣同煮成粥 。