调料 ：食用油 、快手小米辣也洗净 。菜青
7 、笋滑鸡精
做法：
1 、鸡片
特适2 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族青笋也且成菱形薄片 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青鸡精 ，笋滑鸡脯肉一块 、鸡片
4 、特适
6 、锅里倒油 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速滑炒 。
8 、
5 、
主料 ：青笋一根 、小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、出锅 。一点点盐 ，
3、准备腌制鸡脯肉 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。盐 、