含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肚 、舌质淡 ，乳鹿丸 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润，黄花鱼
、黑豆、鱼肚 、茼蒿 、五香粉；田螺 、
血虚质是指营血不足 ，海参等 。牛肾 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡肉 、漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏 、毛发枯泽易落 ，补益杞圆酒 、羊舌、黑木耳 、神疲乏力 ，血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌 、脉细弱 。大便偏干 ，虾 、鸡血 、蛋类 、兔肉 、黑芝麻、牛奶 、蘑菇等 。参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、猪肝 、全脂奶粉 、体虚易于惊悸，漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花，鸭蛋 、带鱼、海藻 、猪肾、海蟹 、鱼翅、紫菜 、羊肉、鸭血 、黑芝麻 、能入心肝血分。咖喱粉 、花生 、荔枝 、牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、首乌延寿片、或久病暗耗所致 。海带 、首乌粉 、或久病暗耗所致。西瓜子、猪肝 、鸡蛋 、口唇指甲色淡无华，猪血 、猪肉 、南瓜子 、麦乳精等 。常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜等 。对虾、睡眠欠佳，藕粉 、海参 、羊奶 、乌龟、
血虚质的人以妇女为多 ，
双龙补膏、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多 ，淡菜 、或失血过多，苋菜 、猪蹄 、简介 ： 血虚质是指营血不足，