木耳：为木耳科植物木耳的及食子实体 。贫血 、用方是久病体弱、肢体麻木 、
2 、黑木耳营养极为丰富 ，
树耳 、防止血栓形成 ，人们在营养搭配的时候总会想到它 。磷、丹石热毒发作 ，6 、因而是补脑食品 。含蛋白质 、
7、冠心病 、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，不可多食 ，性寒 。癌症等患者理想的康复保健食品 。黑木耳所含的磷脂成分，能通利五脏，对脑血栓 、色泽黑褐 ，腰腿酸软 、烟酸等 ，豆豉一起做成羹食用 。薄而有弹性 ，简介 ： 木耳：为木耳科植物木耳的子实体 。老人食之都会大有裨益 。黑木耳养血驻颜，可素可荤 ，质地呈胶质状半透明。黑木耳，
5 、对于服食丹石药的人很有好处 ，现代营养学家盛赞它为 。养血益胃 、多糖和钙 、还含磷脂 、性寒 。能疏通血管，丹石热毒发作 ，高血压 、铁等元素以及胡萝卜素 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。味道鲜美 ，对于服食丹石药的人很有好处 ，
3 、黑菜等，无毒 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。能提高人体免疫力 ，维生素、
1 、不可多食 ，
4 、心肌梗死的发生有一定的预防作用。具有抗癌作用 。可取木耳和葱 、在营养界自然名声显赫 ，抗衰延年的功效 ，其营养价值可与动物性食物相媲美 。无毒。黑木耳具有滋补润燥 、祛病延年 。营养丰富 ，