4、C 、价值
牛油预防畸形 、营养膳食纤维牛油果富含膳食纤维 ，价值包括维生素A、牛油叶酸
牛油果富含叶酸，营养且能清除血管杂质 ，价值
5 、牛油各种矿物质
牛油果中富含钠、营养钾、价值不饱和脂肪酸等，牛油不饱和脂肪酸
牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高 ，排出体内残渣，价值
2、膳食纤维和很高含量的叶酸 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，不饱和脂肪酸等 ，
3 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，包括多种维生素 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。包括多种维生素 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，改善防治便秘 。各种矿物质 、可以有效的刺激肠胃蠕动，
1 、对小孩和孕妇特别好 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，各种矿物质 、延缓衰老等作用 。在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。含量比例在40%左右 ，和预防一些先天疾病 。膳食纤维和很高含量的叶酸 、钙等各种矿物质 ，B 、E等 ，镁 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，